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您的位置是：由於現代生活節奏的問題（tí）,導致了絕大數人的睡眠質量受到損害,根據調查發現有睡眠問題、失眠症（zhèng）狀的達到40%~60%，原因主要歸結為工作、職業緊張（zhāng）度高（gāo）、壓力強度大、時（shí）間緊迫（pò）感強等諸多因素（sù）。當然，這些外在因素我們還（hái）難以徹底改變（biàn），但我們能做的是為自己打造一個舒適的（de）睡眠環境,一（yī）個舒（shū）適的睡眠環境的基礎就是（shì）床墊,我們要怎麽來選擇床（chuáng）墊呢?
一、床墊要適合你的體型
由（yóu）於（yú）習性不同，有（yǒu）的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然（rán）而，選床墊不能（néng）單憑自我感覺，太軟或太硬都不適合，這與身高和體（tǐ）重有一定的關係。另外，床墊與腰椎關係密切。正常腰椎（zhuī）是前（qián）凸弧度，若床（chuáng）墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧（hú）度出現變化，引起不適。
1、不同體型（xíng）的人，適合的床墊也是不同（tóng）的（de）。
體（tǐ）重較輕者睡較（jiào）軟的床，會使肩部臀部稍微陷入床墊（diàn），腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的（de）床墊，彈簧的力度能使身（shēn）體每個部位妥帖合在一起，特別是頸部與腰部能得（dé）到良（liáng）好支撐。
2、床墊的大小要（yào）依據使用者的具體情況（kuàng）。
如果（guǒ）兩個人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇（zé）較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張床墊顯然不能滿足兩個人的需要，這時，你應該選擇分床墊（diàn）。
所謂分床墊是由（yóu）兩個等（děng）規格床墊並接而成，床墊的外形完（wán）全相同，保證（zhèng）接縫處完美融合。而不（bú）同硬度的床墊，使每個人（rén）都獲（huò）得良好的睡眠。
3、床墊（diàn）長度要根據（jù）身高（gāo）來定。
長度以身高再至少加20cm為（wéi）宜，預留（liú）出放置枕頭的（de）空間，也（yě）能避免因床墊過短（duǎn）而造成身體（tǐ）蜷曲的狀態（tài）。
二、床墊高度要與周圍家具搭（dā）配
1、床墊（diàn）高度與床頭板:不低（dī）於床頭板橫檔的高度（dù），否則床（chuáng）墊易穿過床頭板，在床框架上容易產生移位搖晃（huǎng）的感覺。
2、床墊的高度與床尾板:床墊的高度，不要高過床尾板的最低點（diǎn），或與最低點齊平。
3、與床頭櫃的高（gāo）度:床（chuáng）墊的高度與床頭櫃的高度在（zài）0~150mm的範圍內，以伸手去拿床頭櫃上東西的高度適宜，符合生活習慣。
4、與房間（jiān）尺寸的關係：高大（dà）較厚的床墊及雕刻誇張（zhāng）的床外形，要求房間要有足夠的空間，否則房間裏會有壓（yā）抑（yì）感。對於尺寸有限的房間，可以選擇不用底床做（zuò）支（zhī）撐的床（chuáng），這樣降低了床中間大麵積的高度，使房間有開闊的（de）感覺。
三、床墊選擇要得法是安全環保
不要為麵料圖案所左右，要注意麵料本（běn）身。目前市麵（miàn）上出售的床墊麵料（liào）多為織綿布和化纖布。一些進（jìn）口織綿布除更結實（shí）、衛生外，表麵還經抗菌處理，更符合健康（kāng）睡眠（mián）的要求。另外，您還需要查看床墊的內（nèi）部是否（fǒu）有缺陷，以（yǐ）免（miǎn）敗絮其中（zhōng）。
