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您的位置是：正常的睡眠是建立在一個良好床墊的基礎上的,一（yī）個不（bú）適合的床墊對睡眠（mián）質量的影（yǐng）響非常嚴重,並且根據專（zhuān）家指出，太硬（yìng）的床墊會使身體僵硬（yìng）而睡不好覺，而太過柔軟的床墊容易影（yǐng）響到脊椎，改變人體（tǐ）固有的生理曲線。長期睡太軟（ruǎn）的（de）床易使身體肌肉持續緊張，得不（bú）到休息（xī），會使骨骼變形、血液循環（huán）不暢（chàng），還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。
目前市場上的床墊（diàn）種類多樣,在選擇的時（shí）候,我們要根據人的體質和年（nián）齡來選購,不同（tóng）人群（qún）宜選擇不同床墊。老（lǎo）年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，因此不太適合睡軟床（chuáng），而有脊椎變形（xíng）的老人也不能睡硬板床，應選擇軟硬適中的床墊（diàn），但（dàn）患有心髒病的老人卻適（shì）合睡硬板床或較硬的床墊。
一般正常人的睡姿在入睡（shuì）後是經常變動的，一夜（yè）輾轉達20到30次。若床墊不能理想支（zhī）撐身體的各個部分，身體受壓和不適的情況就會出現。床墊太軟，就不易翻身。而且，孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜（jìng）脈，致使子宮供血減少，會對胎兒有（yǒu）影響，因此孕婦要選擇軟硬適中的床墊（diàn），切不可（kě）過（guò）於柔軟。
不同的人對床墊的軟硬喜（xǐ）好各不相（xiàng）同，有人喜歡睡軟床，有人喜歡睡硬床。選擇床墊一定要結合自身（shēn）身體情況切身體（tǐ）驗。通常，選購床墊機械生產的（de）床墊（diàn）時（shí）可這樣來測（cè）試：平躺仰臥在床墊上，注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否（fǒu）往裏（lǐ）陷，是否有空隙;再側躺，用同樣方法測試身體曲線（xiàn）突出（chū）部位（wèi）和床墊（diàn）之間有無空隙。如果都沒有空隙，就證明該床墊在睡眠時可有（yǒu）效貼合人體的頸、背、腰、臀的（de）自然曲線，再用手按床墊，在按的過程中感覺（jiào）有明顯阻力且（qiě）床墊發生變（biàn）形，這樣的床墊屬於軟硬適中（zhōng）。
